Gezond oud worden? Tijd om te gaan bewegen op een ontspannende en gezellige manier.
Na je 55ste levensjaar neemt de bewegelijkheid af en het lichaamsgewicht, pijntjes en ongemakken vaker toe. Blijven bewegen is van levensbelang! Want door te bewegen blijven stress en ouderdomskwaaltjes langer uit.
En het levert meer op:
- je voelt je fitter
- je conditie en uithoudingsvermogen nemen toe
- je slaapt beter
- je haalt beter adem
- het is makelijker om op gewicht te blijven
- je levenslust en productiviteit nemen toe.
- je gelukshormoon wordt aangemaak (endorfine)
En daarnaast is het ook leuk om samen bezig te zijn. Inspanning wordt afgewisseld met ontspanning. En naast oefeningen waarbij concentratie wordt gevraagd, wordt er ook gepraat en gelachen. De les wordt gezamenlijk afgesloten met een (hapje) en een drankje.
We kijken er naar uit je te ontmoeten tijdens een proefles!
Bel 06-47552945 of kijk op de site van Spirit: www.svspirit.nl/ voor lestijden en meer informatie.